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第十九期：魔鬼步伐的终极奥义
2015年 06 月 13 日
第十八期：魔鬼步伐出长成
2015年 06 月 13 日
第十七期：背部强化训练升级版
2015年 06 月 13 日
第十六期：背部肌肉强化训练
2015年 06 月 13 日
第十五期：美丽女神塑形锻炼升级版
2015年 06 月 13 日
第十四期：女神在家是怎么锻炼的。
2015年 05 月 13 日
第十三期：运动员无氧耐力强化训练
2015年 05 月 13 日
第十二期：六招搞定小肚腩
2015年 05 月 13 日
第十一期：神奇的壶铃，上肢力量强化。
2015年 05 月 13 日
第十期：训练前该如何热身。
2015年 05 月 13 日
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