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第九期：运动后不拉伸，等于没运动。
2015年 05 月 13 日
第八期：拳击手是如何跳绳的。
2015年 05 月 13 日
第七期：俄式挺身教程
2015年 05 月 13 日
第六期：腿部塑形训练
2015年 05 月 13 日
第五期：只要九分钟，性感小翘臀立刻有
2015年 05 月 13 日
第四期：小哑铃去除蝴蝶袖
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第三期：HIIT腿部强化训练
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第二期：徒手腹肌训练
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第一期：上肢与心肺锻炼
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吴江电视台专访（下）
2014年 11 月 25 日
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